Nonobstant la fatigue inhérente à mon entraînement hybride d'hier matin (voir le post précédent), j'ai remis le couvert ce matin. Double ration qui plus est !
Une première séance d'endurance 30' avec mon épouse et mon fils cadet suivie d'une seconde séance de VMA courte (2 séries de 6x30/30) avec mon fils aîné avec (ré)-échauffement et (ré)-récupération. Le résultat : même pas mal !
Cela dit, plus de séance course avant mercredi. Un peu de prépa physique et un peu de home trainer suffiront largement à la peine.
Test orthostatique : Quels intérêts ?
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L’entraînement en course à pied nécessite bien plus que de simples séances
de course. Pour progresser efficacement et éviter les blessures, il est
essent...
Il y a 2 jours
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Allez-y ! Lâchez-vous ! Promis, je ne frappe pas :-)