que je ne vous avais pas parlé de mes séances d'entraînement, non ? Alors ce matin, vous n'y échapperez pas. Désolé. Pas de réflexion philosophique à deux balles ce samedi. Juste de la course à pied et mon égo surdimensionné. Hier soir donc au programme, 3e séance de la 1e semaine du plan 5/10 km 306bis d'Athlete-Endurance.com. Au menu, dix 500m enchaînés à 90% de VMA, sur route et en soirée et avec évidemment ce nouveau travail que je m'inflige sur la gestuelle auguste du runner.
Le résultat ? Un bon graphique valant mieux qu'un long discours. Pas encore avec ça que je vais "assurer" systématiquement moins de 40 minutes aux 10 ...
Oh la belle séance :)
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