Nonobstant la fatigue inhérente à mon entraînement hybride d'hier matin (voir le post précédent), j'ai remis le couvert ce matin. Double ration qui plus est !Une première séance d'endurance 30' avec mon épouse et mon fils cadet suivie d'une seconde séance de VMA courte (2 séries de 6x30/30) avec mon fils aîné avec (ré)-échauffement et (ré)-récupération. Le résultat : même pas mal !
Cela dit, plus de séance course avant mercredi. Un peu de prépa physique et un peu de home trainer suffiront largement à la peine.
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Allez-y ! Lâchez-vous ! Promis, je ne frappe pas :-)