Quelques heures de récupération - euh pardon, travail - plus tard, elle s'est achevée - certes un peu moins - également assez mal. Dernier entraînement, super court, logiquement une formalité mais ... Une drache, comme on dirait là-haut, en plein milieu de l'échauffement, évidemment en pleine forêt. 5 minutes à 80% de VMA, courues à 3'20 au km - je ne sais pas si c'est la pluie qui m'avait énervé mais j'étais censé faire du 4'10 - et des séries de lignes droites à fond pour ensuite ... attendre 30 minutes dans les gradins et l'humidité que mes enfants aient fini leur séance de sprint. Y a des jours ...
Les séances à allure marathon : pourquoi sont-elles indispensables ?
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[image: séances à allure marathon]Lorsque l’on découvre un plan
d’entraînement marathon, une séance revient presque chaque semaine : la
séance à allure m...
Il y a 3 semaines
le jour de la recup du dossard , tu t'apprêtes a vivre des nuits blanches , des migraines , des nervous breakdown , comme on dit de nos jours ...
RépondreSupprimerSurtout quand tu as en face une organisation un peu cheap.
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