C'est ce qui arrive quand on lit ses plans d'entraînement en diagonale comme de vulgaires comptes rendus de commission. Heureusement que j'ai un peu de conscience sportive et que par acquit, justement, de cette conscience, j'ai jeté, vite fait un oeil, hier soir, avant de partir : 5 à 6*800m à 90% de VMA et non 5*600m à 90% de VMA, comme j'avais cru le lire. Encore une belle séance ...
Renforcement musculaire : la bonne résolution pour mieux courir
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[image: renforcement musculaire]Chaque début d’année apporte son lot de
bonnes résolutions. Pour beaucoup de coureurs, elles tournent autour du
volume, d...
Il y a 5 jours
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Allez-y ! Lâchez-vous ! Promis, je ne frappe pas :-)